Brokastu pārslas

Labība ir ļoti ērta, ātra un garšīga ātrā uzkoda.Daudziem cilvēkiem patīk no rīta pagatavot tasi pārslu, kā brokastīs pievienot citus ēdienus ne tikai tāpēc, ka tas ir ērti, bet vairāk auzu pārslu uzturvērtības dēļ.1. Auzu pārslu uzturvērtība 1. Papildu uzturs: graudaugi ir sava veida graudi.To var ēst kā brokastu pamatēdienu, un tajā ir daudz olbaltumvielu un zems tauku saturs, kā arī tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un citiem mikroelementiem, tas ir ļoti labs mūsu cilvēka ķermenim.Tasīte vienkāršu auzu pārslu ne tikai uzlabo mūsu ķermeņa darbību, bet arī papildina mūsu uzturu dienas darbam un mācībām.2. Zaudēt taukus Zaudēt svaru: auzu pārslas satur ļoti bagātas šķiedrvielas, būs spēcīga sāta sajūta, tāpēc jums nebūs pietiekami daudz ēst dažas citas lietas.Ja ievērojat diētu, auzu pārslas ir arī lieliska izvēle, jo tajās ir ne tikai daudz olbaltumvielu un zems tauku saturs, tās ir labas jūsu uzturam, tajās ir arī nedaudz mazāk ogļhidrātu nekā rīsos un kviešos, tāpēc tās ir ļoti zaļas. un veselīgu uzturu.3. Veicināt gremošanu: auzu pārslas ar augstu šķiedrvielu saturu, mūsu tauku katabolisms arī ir ļoti noderīgs.Mēs visi zinām, ka vairāk dārzeņu ēšana ir labvēlīga gremošanai, jo tajos ir augsts šķiedraugu saturs, kam ir plaša zarnu kustīguma iedarbība, un šajā ziņā auzu pārslas ir salīdzināmas, ēdot vairāk auzu pārslu, var būt arī laba nozīme gremošanas veicināšanā un mūsu uzlabošanā. zarnas.